退院後５０日検査結果

昨日は退院後５０日検査と
診察＆栄養指導を受けてきました

おかげ様で結果は良好

異常なしということでほっとしました

退院後の血圧も大きな変動もなく血液検査の結果も

いたって正常値みたいでしたので

逆に先生から質問されたくらいでした

やはりお酒は飲まなかったのと

１日６ｇの減塩効果が顕著に現れてたみたいです

下の写真は昨晩の睡眠の質です

睡眠の評価は１００％と

ずっと上質な睡眠が続けられていますので

これも禁酒減塩効果があるのだと思います

減塩食も特に練り物やお刺身などお酒のアテになるものは

いただくなったのと、カキピーやポテチなどで

食事のあとのサワーやハイボールで一人二次会をしなくなったので

これも良かったのかなと思っています

またお酒をいただくかもしれませんが

今はこのライフスタイルが心地良いですので

しばらく続けていきたいと思います(^^)/

花金ですね

素敵な金曜日をお過ごしください(^^)/