睡眠の質～オートスリープ～

今日は日ごろ手首につけて寝ている

アップルウォッチで睡眠の質をみていますので

久しぶりに紹介したいと思います

２月に大動脈解離で入院しましたので

それ以来心拍に気をつけています

昨日は久しぶりに深い睡眠も２時間あり

心拍も安定して休んでいたようです

お酒は飲んでいませんが

毎日深い睡眠の時間に開きがあるのが不思議です

やはり目にみえないストレスがあるのでしょうね

それにしても手首につけて休むだけで

これだけのデータが得られるのは便利な時代になりました

花金となりました

雨が強くなる予報ですので

お気をつけてお過ごしください(^^)/

素敵な金曜日になりますように